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Rückbildungskurse 2023


Rückbildung mit Baby (mit Onlinestream)

DO, 12.01. - 16.03.23, 10.30 - 11.30 Uhr, 10 Einheiten 130€

DO, 23.03. - 25.05.23, 10.30 - 11.30 Uhr, 10 Einheiten 130€

DO, 01.06. - 03.07.23, 10.30 - 11.30 Uhr, 10 Einheiten 130€


Rückbildung


Mi, 01.03. - 03.05.23, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Einheiten 130€

Mi, 10.05. - 12.07.23, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Einheiten 130€

Im Rückbildungskurs wird dein durch die Schwangerschaft und Geburt belasteter Körper sanft trainiert. Durch gezielte Übungen wird die Wahrnehmung und Spannung deiner Beckenboden- und Bauchmuskulatur gezielt verbessert. Durch die Rückbildungsgymnastik verbessert sich deine Haltung, Atmung, Kraft und Ausdauer. Zusätzliche Entspannungsübungen runden die Stunden ab.


Die Teilnahme wird ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung empfohlen.


Alle Kurse werden durch die Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Ein späterer Einstieg in die Kurse ist nach Absprache möglich!


Kursort/ Anmeldung:

DEPOT Aerobic & Fitness Studio GmbH

Am Stock 12

61118 Bad Vilbel-Massenheim

06101-4512

Anmeldung/ Informationen: suse@depot-fitness.de


Gern besprechen wir in einem Kennenlerngespräch deinen gesundheitsorientieren (Wieder-)einstieg in einen bewegten Mami-Alltag.


Susanne Cöster

Sportwissenschaftlerin & Rückbildungsexpertin

Referentin für Sport & Ernährung in der Schwangerschaft

Babymassage

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