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Rückbildungskurse ab Januar 2024


Fitness für Mamis im DEPOT- Rückbildung und Mamifit mit Baby

Wir begleiten dich nach der Schwangerschaft durch deine Rückbildungszeit und unterstützen dich bei deinem sportlichen Wiedereinstieg.


Rückbildungskurse ab Januar 2024

Kurs II/2024: Donnerstag, 25.1. - 28.3.24, 10:45- 11:45 Uhr, 10 Termine

Zu diesen Kursen können die Babys mitgebracht werden.


Im Rückbildungskurs wird dein durch die Schwangerschaft und Geburt belasteter Körper sanft trainiert. Durch gezielte Übungen wird die Wahrnehmung und Spannung deiner Beckenboden- und Bauchmuskulatur verbessert. Du bekommst eine kraftvolle, stabile Coremuskulatur, deine Haltung verbessert sich und dein Beckenboden wird wieder belastbarer. Mit der Rückbildung kannst Du ca. 4-6 Wochen nach der Geburt beginnen.


Mamifit mit großem Spielbereich für die Babys

Dienstag, 10 - 11 Uhr, 16.1. - 19.3.24, 10 Termine, 130€

Donnerstag, 9:30- 10:30 Uhr, 11.1. - 14.3.24, 10 Termine, 130€


Egal ob du gern Joggen, deine Rückenschmerzen loswerden, noch ein bisschen abnehmen oder einfach mal nur was für dich tun möchtest- unsere Mamifit Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von euch Mamis zugeschnitten.

Ein Mix aus Kräftigung, Ausdauer & funktionellen Übungen machen Mamifit zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Papas sind natürlich auch herzlich willkommen!


Kurskosten:

130€ für 10 Termine.

Unsere Kurse werden nach §20 SGB V (Präventionskurse) durch die Krankenkasse bezuschusst.


Melde Dich jetzt an!

Mehr Infos & Anmeldung per Email an: suse@depot-fitness.de

Wir freuen uns auf Euch.


Christel & Suse

Deine Prä- & Postnataltrainerinnen

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