Rückbildung mit Baby (mit Onlinestream)
DO, 12.01. - 16.03.23, 10.30 - 11.30 Uhr, 10 Einheiten 130€
DO, 23.03. - 25.05.23, 10.30 - 11.30 Uhr, 10 Einheiten 130€
DO, 01.06. - 03.07.23, 10.30 - 11.30 Uhr, 10 Einheiten 130€
Rückbildung
Mi, 01.03. - 03.05.23, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Einheiten 130€
Mi, 10.05. - 12.07.23, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Einheiten 130€
Im Rückbildungskurs wird dein durch die Schwangerschaft und Geburt belasteter Körper sanft trainiert. Durch gezielte Übungen wird die Wahrnehmung und Spannung deiner Beckenboden- und Bauchmuskulatur gezielt verbessert. Durch die Rückbildungsgymnastik verbessert sich deine Haltung, Atmung, Kraft und Ausdauer. Zusätzliche Entspannungsübungen runden die Stunden ab.
Die Teilnahme wird ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung empfohlen.
Alle Kurse werden durch die Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Ein späterer Einstieg in die Kurse ist nach Absprache möglich!
Kursort/ Anmeldung:
DEPOT Aerobic & Fitness Studio GmbH
Am Stock 12
61118 Bad Vilbel-Massenheim
06101-4512
Anmeldung/ Informationen: suse@depot-fitness.de
Gern besprechen wir in einem Kennenlerngespräch deinen gesundheitsorientieren (Wieder-)einstieg in einen bewegten Mami-Alltag.
Susanne Cöster
Sportwissenschaftlerin & Rückbildungsexpertin
Referentin für Sport & Ernährung in der Schwangerschaft
Babymassage