Mami Fit mit Baby/ Kleinkind mit großem Spielbereich
Kurs 1: Donnerstag, 9.1.-13.3.25, 10-11 Uhr
Kurs 2: Dienstag, 14.1.-18.3.25, 10-11Uhr
Egal ob du gern Joggen, deine Rückenschmerzen loswerden, noch ein bisschen abnehmen oder einfach mal nur was für dich tun möchtest - unsere Mami Fit Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von euch Mamis zugeschnitten. Ein Mix aus Kräftigung, Ausdauer & funktionellen Übungen machen Mami Fit zu einem effektiven Ganzkörpertraining.
Kurskosten: 149€ für 10 Termine
Versäumte Stunden können innerhalb des Kurszeitraums in den anderen Kursen nachgeholt werden.
Unsere Kurse sind nach §20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und eine Erstattung von bis zu 100% der Kurskosten durch deine Krankenkasse ist möglich.
Rückbildung mit/ ohne Baby mit Livestream
Kurs 1: Mittwoch, 15.1.-19.3.25, 14-15 Uhr
Kurs 2: Donnerstag, 6.2.-10.4.25, 11.15-12.15 Uhr
Kurs 3: Donnerstag, 6.3.-8.5.25, 20-21 Uhr (ohne Baby)
Kurs 5: Mittwoch, 2.4.-4.6.25, 14-15 Uhr
Kurs 6: Donnerstag, 24.4.-26.6.25, 11.15-12.15 Uhr
Kurs 7: Donnerstag, 15.5.-17.7.25, 20-21 Uhr (ohne Baby)
Im Rückbildungskurs werden die Beckenboden- und Bauchmuskulatur gezielt gestärkt. Zusätzliche Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bein- und Armmuskulatur, ein leichtes Ausdauertraining und Entspannungsübungen runden die Stunden ab. Die Teilnahme wird ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung empfohlen.
Kurskosten: 149€ für 10 Termine
In den Rückbildungskursen ist eine Teilnahme per Livestream möglich.
Außerdem erhältst du ein umfangreiches Handout und Videomitschnitte von den einzelnen Kursen. So kannst du die Stunde ganz bequem von zu Hause nachholen.
Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden? Dann schick uns eine Nachricht oder Email an: suse@depot-fitness.de
Wir begleiten dich sportlich in deinem Mama-Alltag.
Christel & Suse
Deine Prä- & Postnataltrainerinnen
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