Rückbildung Onlinekurs
Di, 02.02. - 20.04.21, 11 - 12 Uhr, 10 Einheiten 130€
Rückbildung im DEPOT
Di, 20.04. - 22.06.21, 11 - 12 Uhr, 10 Einheiten 130€
Mi, 21.04. - 23.04.21, 20.15 - 21.15 Uhr, 10 Einheiten 130€
Im Rückbildungskurs werden die Beckenboden- und Bauchmuskulatur gezielt gestärkt. Zusätzliche Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bein- und Armmuskulatur, ein leichtes Ausdauertraining und
Entspannungsübungen runden die Stunden ab.
Die Teilnahme wird ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung empfohlen.
MamiFit Onlinekurs
Di, 05.01. - 09.03.21., 20 - 21 Uhr, 10 Einheiten 130€
Du willst deine alte Figur zurück, fit werden oder einfach mal etwas Zeit für dich haben?
MamiFit verbindet Bodystyling, Pilates, Rückenfitness, Entspannung und Beckenbodentraining.
MamiFit ist das Fitnesstraining für Mamis nach der Rückbildung.
Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!
Alle Kurse werden durch die Gestzlichen Krankenkassen bezuschusst.