Beim Nordic Walking wird der Unterkörper und Oberkörper gleichzeitig trainiert und der Körper auf sanfte Art beweglich und stabil zugleich gehalten. Sehnen, Gelenke und Bänder werden trainiert. Auch die Bandscheibengesundheit wird durch die gleichmäßigen, rotierenden Bewegungen im Beckenbereich gefördert. Auch können sich Verspannungen im Nacken lösen.
Nordic Walking kann generell von Menschen jeder Altersgruppe erlernt werden. Denn Tempo und körperliche Anstrengung sind individuell an Alter und Trainingsstand anpassbar.
Du hast Lust richtig Nordic Walking zu lernen oder möchtest Deine Technik verbessern?
Wir zeigen Dir die richtige Nordic-Walking-Technik. Zu jeder Stunde gehören auch ein paar Kräftigungsübungen mit den Nordic-Walking-Stöcken und Lockerungs- und Dehnübungen nach dem Training. So verbesserst Du Deine Kondition und stärkst Deine Muskulatur.
DEPOT Nordic Walking Kurs
Donnerstag, 01.07.-12.08.2021 (7 Einheiten), 8.30-9.30 Uhr
Kursgebühr: 79€ (für diesen Kurs musst Du kein Mitglied sein)
Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke, Getränk
Treffpunkt: DEPOT
Wir walken bei jedem Wetter.
Du brauchst noch mehr Infos oder möchtest Dich anmelden?
Schick uns eine Email an anja@depot-fitness.de oder ruf uns an 06101-4512.
Comments