Mamafitness I- Rückbildung mit Baby
23.07. - 24.09.19, dienstags von 10 - 11 Uhr 10 Einheiten 130€
15.10. - 17.12.19, dienstags von 10 - 11 Uhr 10 Einheiten 130€
- Dieser Kurs ist für Mitglieder kostenlos -
Mamafitness II- Zirkeltraining zur Rückbildung
- als Aufbaukurs nach der Rückbildungsgymnastik -
ab 26.7.19 jeweils freitags 9.30 - 10 Uhr 10 Einheiten 59€
(Einstieg jederzeit möglich)
Im Rückbildungskurs werden die Beckenboden- und Bauchmuskulatur gezielt gestärkt. Zusätzliche Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bein- und Armmuskulatur, ein leichtes Ausdauertraining und Entspannungsübungen runden die Stunden ab. Die Teilnahme an einem Rückbildungskurs wird ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung empfohlen.
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.
